背景

经常有兄弟问我激素后痘痘一直不好，怎么办？

是不是正在用的激素不合适？
是不是没切除内分泌紊乱？
是不是激素太高，油脂分泌过剩？

其实以上的可能性都有，所以最先要做的就是去做性激素六项，调整自己的激素使用策略，比如使用更稳定的少量多针策略，避免血睾过山车，体内血睾更稳定。

完成上面的功课后，治疗也很重要，轻微痘痘对皮肤的损伤不大，但一旦发展到一个痘里有两三个毛孔，丘疹，那么不治疗，就算激素稳定了，也没用。

轻度痘痘

面部偶尔的一两颗，这种类行的痘痘主要消炎就好。

消炎药

• 克林霉素甲硝锉搽剂（痤康王）
• 红霉素乳膏
• 莫匹罗星软膏（百多邦）

以上的不要混用，选一个就可以，隔一段时间换一个用，避免产生抗药性。

护肤

• 洗面奶（温和为主，洗面奶本身改变不了什么，能清洁但不过度清洁就行）
  • 旁氏米粹（性价比第一）
  • 芙丽芳丝（推荐）
  • 丝塔芙/适乐肤
  • 露得清水杨酸洗面奶（一周一次）
• 护肤霜（必须，不要矫枉过正的控油，而是要水油平衡）
  • 玉泽皮肤屏障面霜
  • 丝塔芙身体乳（便宜大杯）
  • 大宝 SOD 蜜（清爽不油腻）
  • 理肤泉 B5 面霜
• 其他
  • 水杨酸爽肤水（一周两次用化妆棉敷脸 20 分钟做深层毛孔清洁）
  • 理肤泉 B5 精华（水油平衡必备）

这个程度的痘痘一点问题没有，基本上人人都会有。改变生活状态，稍微调理一下就好。

中度痘痘

脸上超过5颗，大，肿，痛，恢复变慢，要稍微重视一下了。

不要去用手挤痘痘了，皮脂腺都挤坏了，堵的更厉害，实在忍不住，拿两根棉签挤一下比手强百倍，清理完消炎，有必要的话，贴痘痘贴隔绝空气避免伤口感染炎症留疤，痘痘较大的，痘痘贴贴不住，买脚跟硅胶贴自己剪形状贴。

药物

• 消炎药同上
• 班赛（可能会过敏）
• 达芙文（阿达帕林凝胶，皮脂腺清理，晚间点涂患处）

护肤

• 与上述基本相同，停掉水杨酸，加上下面的
• 防晒霜（用了达芙文，角质层会变薄，不擦防晒容易过敏）
• 卸妆油（防晒霜每天必须卸干净）
• 不要用 cc 霜、粉底液去盖痘痘

保健品

• 葡萄糖酸锌片（防止痘痘再扩散，一天三次一次一片）
• 维生素 B 族
• 维生素 C

重度痘痘

丘疹，痘痘连成片，整脸红肿

药品

• 消炎药同上
• 停掉达芙文（整片了，你也没法点涂患处了）
• 泰尔斯（异维A酸胶囊，必须就医，在医生的监督辅导下足量服用半年左右）
• 玻璃酸钠滴眼液（避免干眼症）

护肤

• 洗面奶除水杨酸外其他都同上
• 喷头（兼容矿泉水瓶的就行，时刻喷水，避免干燥破裂）
• 玉泽皮肤屏障修复面霜
• 防晒霜（必须！服用异维A酸，角质层极薄，不防晒容易过敏，甚至得皮肤癌）
• 身体乳

保健品

• 同上
• 水飞藓（护肝）

身体（胸部，背部）痘痘

身体上的痘痘比较好处理，哪怕很多。因为身体的皮肤比脸部皮肤耐受性强非常多，可以一周使用两次 二硫化硒洗剂 清洗，对毛囊、毛孔的清洁效果很好。

除去消炎外，可以使用酸类乳膏，比如壬二酸，杏仁酸等进行毛孔清洁。

身体上的痘痘也要注意透气性，尽量避免长时间靠在皮沙发上。

饮食

避免高热量食物：
羊肉、狗肉、花生（坚果）、巧克力、蔗糖等都要避免。

酱油是个都市传说，酱油并不会引起色素沉淀，但也不能说放心吃，毕竟高盐的豆制品热量也不小

可以适当补充一些胶原蛋白，比如银耳汤，是有一些补水作用的。

总结

如果你有卵巢囊肿问题，雌激素就是下不去，那切除也是一个手段，但切除前还是要三思要不要自己的孩子的问题。

痘痘的治疗是很慢的，不要着急，不要焦虑，手不要摸脸，不要去挤，一旦皮脂腺挤坏了，产生炎性痘痘，甚至皮脂腺囊肿，那就会留很大的疤，甚至需要开刀摘除皮脂腺的

此文章已于 2026-07-11 更新